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【上海早教中心】育儿新名词:空气浴

作者:3-6岁 宝宝 发布时间:2021-11-28 10:46

现在很流行给宝宝做空气浴,所谓的空气浴就是让宝宝在新鲜的空气中锻炼自己。一般情况下都选择在空旷的田野,公园或者寂静的小院里,在早上太阳刚刚露出笑脸的时候较为合适。

空气浴不仅可以促进宝宝的气管、黏膜、皮肤的的发育,还能增强他的抗冻能力、提升免疫能力。那么如何给宝宝进行空气浴么?该如何安排适当的时间呢?空气浴对宝宝的身体具体有哪些好处呢?

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宝宝做空气浴需要的程序

宝宝月龄不同做空气浴的形式和时间也是不一样的,需要循序渐进。一般新生儿到两个月时都会呆在家里,两个月后就要适当的接触到外面的空气了。在阳光明媚的天气里,妈妈们可以打开自家的窗户,把宝宝抱在窗户下,让她自由的呼吸一下室外的空气。时间不能过长,五分钟就可以了。等宝宝完全的接受了,妈妈就可以抱着宝宝在自家附近散会步了。较好时间短一些,十分钟为宜。

当宝宝五六个月时,脖子也可以竖起来,也学会坐了,妈妈可以把宝宝放在小推车里面,在室外活动半小时。待宝宝一岁左右时可以自行站立挪步时,妈妈就可以带着宝宝去户外活动了,坚持每天给宝宝做空气浴,对宝宝的身体健康还是有很大的好处的。在这初秋的时节里,是很有必要给孩子做空气浴的。

宝宝做空气浴的较佳时间

妈妈在给宝宝选择做空气浴的地方时,较好选择在空气新鲜的场所进行。像宁静的公园,茂密的树荫下,碧绿的草地上,辽阔的田野里,平缓的山坡上等,这些地方空气清新、非常适合。

空气浴适用与任何年龄段的宝宝们,小宝宝们是需要家长陪护在身边才能进行的,而大一些的宝宝们可以在家长的指引下主动去室外进行空气浴的。至于空气浴到底需要多久也是受一些外在因素的影响,在天气恶劣时是不适合享受空气浴!

宝宝在室外进行空气浴的时候,穿着也要适宜。不能穿的很多,因为孩子在户外时喜欢到处跑,容易出汗;但是也不能太少,穿的少容易着凉。当宝宝适应了空气浴后,就可以适时少穿一些,因为这个时候孩子的抵抗力会强一些。

空气浴有哪些具体的好处呢?

1.由于室内外温差可以加上体温中枢的调节功能,可以快速的促进血管的收缩,减少皮肤的血液流量和体内汗腺腺分泌,可以提高肌肉的收缩能力。

2.宝宝经常享受日光浴,这样接触的新鲜空气就会增加,对温度的变化的适应能力也会有所增加。

3.宝宝呼吸新鲜的空气可以加快体内的新陈代谢,同时还加快了体内的血液循环和神经系统的完善。

4.空气浴可以使宝宝少患一些呼吸道疾病。

5.新鲜空气中的负离子会对宝宝的大脑有良好的刺激作用。会让宝宝的情绪平稳,心情开阔,从而带给宝宝良好的饮食习惯和睡眠质量!



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